Когда любви «слишком много». Как стать счастливой в любви и браке / Валентина Москаленко / Никея Слово к читателю
Зачем христианину психология?
Введение
Как это в жизни бывает
Поспешное замужество
Первые разочарования
Жертвы порождают жертв
Правда или заблуждение?
12 мифов о любви
1. Если ты узнаешь мои недостатки, то оставишь меня
Что делать дальше?
2. Мы — одно целое
Что делать?
3. Быть уязвимой и ранимой всегда плохо
Что делать?
4. Мы никогда не будем ссориться или критиковать друг друга
Что делать?
5. Если что-то идёт не так, это — моя вина. Я — плохой человек
Что делать?
6. Чтобы быть любимой, я всегда должна выглядеть счастливой, весёлой, беззаботной
Что делать?
7. Мы будем полностью доверять друг другу — сразу и навсегда
Что делать?
8. Мы будем всё делать вместе
Что делать?
9. Ты будешь инстинктивно улавливать все мои желания и потребности
Что делать?
10. Если я не буду контролировать себя полностью, то жизнь превратится в хаос и счастье развалится
Что делать?
11. Если мы действительно друг друга любим, мы будем неразлучны
Что делать?
12. Да, я тебя понимаю…
Что делать?
Любовь или зависимость?
Любоголизм и его сценарии
Один дуб не растёт в тени другого
«Везёт же некоторым!»
Женщины, которым «везёт» в любви
Женщины, которым «не везёт» в любви
Родительская семья и её влияние на будущее супружество
Прогноз, но не приговор
Какова же она, здоровая семья?
Проблемная семья
Травматические события детства
Важнейшие потребности души
Любовь без всяких условий
Выживание
Прикосновение
Свобода
Руководство
Забота
Внимание
Принятие, одобрение и поддержка
Развлечения, побег от обыденности
Умение хоронить свои потери
Сексуальность
Ещё раз о границах личности
«Да или нет, моя дорогая?»
Границы: Пять способов сказать «да» и «нет»
Суверенная территория, или где пролегает граница?
Строим здоровые отношения
Так что же это такое — здоровые интимные отношения?
Стадии супружеской жизни
Симбиоз
Дифференциация
Практикование
Возобновление дружеских отношений
Взаимозависимость
Заключение. Принцип бумеранга
Приложения
Приложение 1. Влюблённость, любовь, зависимость
Приложение 2. Сравнение здоровых и нездоровых (функциональных и дисфункциональных) семей. [17]
Приложение 3. Корни и ветви древа зависимостей
Приложение 4. Сказка о прощении [21]
Приложение 5. Границы
Приложение 6. Упражнения, которые помогут позитивным изменениям в себе и во взаимоотношениях с другими людьми
Упражнение «Побудь сам себе родителем»
Упражнение «Три желания»
Упражнение «Избавление от бремени упущенных возможностей»
Упражнение «Оценим свой образ мыслей»
Упражнение «Учимся быть оптимистами»
Упражнение «Что значит любить близкого человека, супруга, детей?»
Упражнение «Внутренний разговор с предательским голосом»
Упражнение «Гнев, злость»
Упражнение «Приемлемое и неприемлемое поведение в ссоре»
Приложение 7. Тест «Хорошо ли вы знаете своего спутника?»
Приложение 8. «Круги интимности»
Круги интимности, ответственности и влияния
Номера кругов
Как разобраться с теми, кто входит в круги 2 и 3
Приложение 9. Задание на сегодня
Литература
Об авторе
Семинары Валентины Москаленко
I. Терапия последствий травм, жестокого обращения и депривации
II. Когда любви слишком много
III. Работа с созависимостью и созависимой семьей Авторская программа по проблеме созависимости
Роль семьи в возникновении зависимостей
Основные проявления созависимости и пути ее терапии
Семинар-тренинг Программа 5-дневного выездного семинара по теме «Созависимость»
